Έρευνα

Τηλεόραση VS Διάβασμα: Πώς αλλάζουν τον εγκέφαλο με κακό και καλό τρόπο αντίστοιχα

Σύμφωνα με έκθεση του 2014 που δημοσιεύτηκε από το Bureau of Labor Statistics των ΗΠΑ, τα άτομα άνω των 15 ετών παρακολουθούν κατά μέσο όρο 2,5 ώρες τηλεόρασης την ημέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, ενώ διαβάζουν για αναψυχή περίπου μισή ώρα.

Εκτιμάται, μάλιστα, ότι το 42% των πτυχιούχων πανεπιστημίων δεν θα διαβάσει ποτέ άλλο βιβλίο αφού ολοκληρώσει τις σπουδές του.

Μια ιαπωνική μελέτη νωρίτερα φέτος διαπίστωσε ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης μπορεί στην πραγματικότητα να αλλάξει τη σύνθεση του εγκεφάλου μας. Η μελέτη εξέτασε τις περιπτώσεις 276 παιδιών και εφήβων και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υψηλότερα ποσοστά χρόνου μπροστά στην τηλεόραση μείωσαν το λεκτικό IQ.

Μια άλλη μελέτη, ωστόσο, ανακάλυψε τα θετικά αποτελέσματα από την ανάγνωση βιβλίων. Πραγματοποιήθηκε σε φοιτητές πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ανάγνωση ενός μυθιστορήματος και αποδείχθηκε ότι υπάρχει αυξημένη συνδεσιμότητα στα τμήματα του εγκεφάλου που ήταν υπεύθυνα για τη δεκτικότητα της γλώσσας και την εξάσκηση της μνήμης.

Ο δρ. Gregory Berns, από το Emory University, δήλωσε: “Μπορούμε να πούμε ότι η ανάγνωση ιστοριών – ειδικά εκείνων με ισχυρές αφηγηματικές τεχνικές – επαναπροσδιορίζει τα εγκεφαλικά δίκτυα για τουλάχιστον μερικές ημέρες. Οι ιστορίες μένουν μαζί μας.”

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Sussex διαπίστωσε ότι συμμετέχοντες που είχαν άγχος, χρειάστηκαν μόνο έξι λεπτά διαβάσματος για να μειώσουν τους καρδιακούς ρυθμούς και την ένταση των μυών τους. Έξι λεπτά! Συνολικά, η ανάγνωση μείωσε τα επίπεδα άγχους κατά 68%, η ακρόαση μουσικής 61%, η κατανάλωση καφέ 54% και ένας περίπατος 42%.

ΠΗΓΗ